店長ブログ
酒を飲んでも太らない裏技No1＜酒の選び方＞
暴飲暴食しようとも、ほんのわずかな対策で脂肪とはおさらば！
酒の選び方
太りやすさはお酒によっても違いがあります。
一方的に醸造酒より蒸留酒のほうが太りにくいといわれています。
これは糖質が少ないためであり、そこに目を付けたのがカロリーゼロや糖質ゼロのお酒です。
「でも、せっかく飲むのなら好きなお酒を飲みたいでしょう。飲み方を工夫するだけでも、メタボに対抗できますよ」
たとえば、最初の一杯に発砲系のお酒を飲むこと！
「炭酸によって胃が刺激されて胃酸の分泌がよくなります。」
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消化がスムーズにすすめば、栄養が脂肪に変わる前に消費・排出できるのです。
「２杯目からは常温のお酒を選んだり、熱燗やお湯割りにしましょう！」
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体を冷やすと代謝が落ちてしまい、消化に悪影響を及ぼすからです。
冷たいものがよければ生グレープフルーツサワーもおすすめ。”生”というのが重要で、生の果物から酵素を補給することで、消化の助けになります。
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それでは次回NO2で会いましょう！
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- Katherine
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